Как избавиться от симптомов гипертонии и понижает ли давление зеленый чай

Уникальные свойства зеленого чая известны всем не первый день. Чай и черный, и зеленый, и белый всегда считался напитком, который «лечит» и снижает симптомы множества заболеваний и недомоганий. Специалисты в области биохимии и медицины давно доказали, что употребление качественного чая приносит только пользу.

Одним из самых распространенных недугов сейчас без сомнения является гипертония. Каждый человек хотя бы пару раз в жизни страдал от симптомов связанных с повышенным давлением, поэтому многие люди задаются вопросами можно ли при гипертонии пить чай и понижает ли давление зеленый чай. Для того чтобы сделать какие-либо выводы по этому вопросу, необходимо понять, какие вещества содержит зеленый чай.

Основные вещества, которые содержаться в зеленом чае

Есть два основных вещества, которые присутствуют в составе зеленого чая:

• Теин или, как его называют, кофеин. Теин оказывает легкое возбуждающее действие, поэтому, не рекомендуется употреблять зеленый чай незадолго до сна;
• Катехин, который содержится в соотношении не менее 40% к общему объему чая. Катехин это есть то самое полезное вещество, которое уменьшает риск образования тромбов, повышает эластичность кровеносных сосудов. Если посмотреть научные исследования свойств катехина, то можно смело ответить на вопрос «Понижает ли давление зеленый чай» — «Да».

Насколько будет полезен зеленый чай, зависит от того, правильно вы завариваете и пьете напиток. На Востоке, родине чая, есть выражение – «Свежий лечит, а постоявший – яд». Эта поговорка как нельзя лучше объясняет, что основное требование к завариванию и употреблению чая следующее – нельзя использовать зеленый чай, который был приготовлен уже давно. Это действительно так, если вы решили выпить чай, то обязательно заварите свежий напиток.

Второе правило тоже очень простое – нельзя употреблять чай в период нервного возбуждения. Кофеин только усилит тревогу, и это скажется не лучшим образом на вашем самочувствии.

И, наконец, третье, если вам поставлен диагноз «Гипертония», то регулярное употребление свежезаваренного зеленого чая, облегчит симптомы и поможет нормализовать давление. Об этом говорят и врачи, и люди, страдающие от этого заболевания. Конечно, стоит соблюдать меру, нет необходимости пить зеленый чай постоянно, достаточно будет, если вы будете выпивать от 1 до 4 чашек в день. Большее количество может повысить тревожность, не забывайте о кофеине, который содержится в напитке.

Пейте зеленый чай только хорошего качества, не стоит экономить на своем здоровье.