Какие полезные свойства черного чая мы знаем

Черный чай не оставил равнодушными миллионы людей во всех уголках мира и, хотя в последние годы сторонники здорового образа жизни все больше и больше твердят о полезных свойствах зеленого чая, но черный свои позиции сдавать не спешит. Давайте разберемся, какие полезные свойства черного чая помогли ему стать самым популярным напитком в мире.

Эффективность при борьбе с раком

Конечно же, черный чай не является лекарством от рака, но в его составе находятся антиоксиданты, которые помогают снижению риска заболевания некоторыми видами этой страшной болезни. Множество исследований проведенных в этом направлении показали, что люди, употребляющие сорта черного чая меньше подвержены раку легких, яичников и молочных желез.

Борьба с болезнью Паркинсона

Согласно исследованиям ученых Сингапурского института нейрологии употребление черного чая препятствует развитию болезни Паркинсона. Исследования были проведены в форме персонального опроса среди 63 тысяч китайцев и по его результатам, было установлено, что снижение риска заболевания напрямую связано с употребление кофеина, который входит в составе напитка. Выпивая в сутки всего одну чашку — риск заболевания снижается на 71%.

Благоприятное воздействие на организм

• Умеренное и регулярное употребление чая благоприятно воздействует на сосуды и артерии, снижает содержание холестерина в крови;
• Он способен снимать усталость и головные боль, увеличивает работоспособность и заглушает чувство голода;
• Обладает свойством помогать выделению желудочного сока, который способствует нормальному пищеварению. Людям с пониженной кислотностью рекомендуется выпивать его за 10-20 минут перед приемом пищи, а с повышенной – после еды, желательно с добавлением молока или сливок.
• Особенно полезно употреблять чай без сахара, после еды, в качестве средства обеззараживающего ротовую полость.

Рекомендации по употреблению

Этот уважаемый напиток нужно употреблять в меру, для взрослого человека дневная норма составляет не более 5-6 чашек. Употребление же сверх меры создает дополнительное давление на почки и сердце. Если заваренный чай очень крепкий, то дневная норма автоматически уменьшается до 3-4 чашек. Не нужно затягивать процесс чаепития на долгое время, ведь полезные свойства черного чая сохраняются всего лишь около 20 минут после заваривания.